• Tente: choisissez le modèle qui convient le mieux à votre utilisation
• Sac de couchage: léger pour l’été, adapté aux températures nocturnes
• Matelas gonflable ou tapis de sol: pour améliorer le confort

• Réchaud portable à gaz ou à bois
• Cartouches de gaz ou combustible adapté
• Casseroles et poêles compactes
• Vaisselle réutilisable : assiettes, couverts, tasses en bambou ou inox
• Couteau multifonctions ou couteau suisse
• Glacière ou sac isotherme
• Éponge et savon biodégradable : pour la vaisselle en pleine nature

Portatif, petit, grand, solaire, à charbon ou à gaz, impossible de passer à côté du barbecue dès que le soleil se pointe.

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Brochettes de légumes et viande : de bœuf ou de poulet, faciles à assembler, parfaites pour une cuisson au grill ou au feu de camp.

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Pommes de terre en papillote : cuites au feu avec du beurre et des herbes, un régal!

Voici quelques idées pratiques pour des repas faciles à préparer et nourrissants avant vos activités.

• Roulés au thon ou au poulet : rapides à cuisiner, ils ne nécessitent pas de cuisson
• Sandwich aux œufs : simple, nourrissante et réalisable avec une seule poêle

• Souliers adaptés : optez pour des chaussures montantes afin d’éviter les entorses et les ampoules
• Sac à dos de qualité : pour éviter les échauffements des épaules et optimiser le confort et l’espace de rangement
• Vêtements légers et adaptés à la température : N’oubliez pas de prévoir une couche plus chaude ou anti-pluie dans votre sac
• Casquette ou chapeau : pour protéger la tête du soleil

• Mélange de noix et fruits secs : compact, énergétique et facile à transporter
• Barres de céréales ou énergétiques : un boost rapide et savoureux
• Fruits frais résistants : pommes, bananes ou oranges. Parfaits pour s’hydrater naturellement
• Petits sandwichs : pain à grains entiers, beurre d’arachides ou fromage pour une collation plus consistante
• Fromage et bâtonnets de viande séchée: une bonne option pour récupérer des sels minéraux en cas de forte chaleur

• Jeux de cartes ou de société
• Livre (roman policier ou ouvrage de bien-être et de développement personnel), BD ou encore carnet de voyage
• Matériel de pêche : si autorisé
• Jumelles pour observer la nature

• Pétanque et Mölkky (quilles finlandaises) : des classiques qui plaisent à toutes les générations.
• Frisbee et Ultimate Frisbee : parfait pour la plage ou les parcs
• Spike-ball: idéal pour se défouler en duel ou en équipe
• Cerf-volant : à pratiquer sur la plage ou dans un champ dégagé
• Jeux d’eau : pistolets à eau, glissades, bombes à eau pour se rafraîchir
• Courses et relais : sacs à patates, corde à sauter

• Crème solaire : indice FPS adapté à votre peau, résistante à l’eau si nécessaire
• Vaporisateur ou brume solaire transparente : idéal pour une application rapide
• Baume à lèvres avec FPS: évite les gerçures et les coups de soleil sur les lèvres
• Chapeaux et casquettes : à bords larges ou casquette avec protège-nuque pour les randonneurs
• Lunettes de soleil : avec protection UV 100 %, polarisées pour éviter l’éblouissement
• Vêtements anti-UV : t-shirts et maillots de bain avec protection UV intégrée

• Bracelets répulsifs : pratiques pour les enfants ou en randonnée
• Lampe anti-moustiques UV : attire et élimine les insectes
• Bougies à la citronnelle : idéales pour les repas en extérieur
• Diffuseurs électriques anti-moustiques : efficaces dans une chambre ou une terrasse couverte
• Crèmes apaisantes après piqûres : pour soulager les démangeaisons
• Vêtements longs et légers en tissu serré : protègent sans tenir trop chaud, efficaces contre les tiques.